Kebiasaan Berbahaya

Kebiasaan duduk dengan kaki menyilang memang sulit di hilangkan, biasanya paling banyak duduk dengan kaki menyilang adalah wanita. Mereka sudah menjadi kebiasaan untuk duduk menyilang di berbagai tempat dan berbagai kondisi.

Tapi, sebenarnya ada bahaya tersembunyi bagi kesehatan yang tersimpan dari kebiasaan duduk dengan kaki di silang, seperti:

1. Sakit punggung dan leher

Menurut ahli terapi fisik ortopedi Vivian Eisenstadt, menyilangkan kaki Anda hanya akan menyebabkan sakit punggung dan leher. Duduk dengan kaki disilangkan dapat menyebabkan rotasi salah satu tulang panggul Anda. Dan, jika terlalu lama berada dalam posisi itu, punggung Anda semakin banyak mendapat tekanan.

2. Menyebabkan varises

Varises juga disebabkan oleh terlalu lama Anda duduk menyilang. Hal itu disebabkan karena tekanan dari satu kaki di atas yang menyebabkan aliran darah terhambat dan merusak pembuluh darah di kaki. Parahnya, jika pembuluh darah sudah rusak bisa berisiko menyebabkan kebocoran yang menyebabkan varises atau lebih buruk.

3. Meningkatkan tekanan darah

Darah dalam kaki harus dipompa kembali ke jantung. Darah harus susah payah melawan gravitasi untuk mencapai jantung. Tetapi saat posisi duduk menyilang, aliran darah akan terhambat. Akibatnya, tubuh Anda harus meningkatkan tekanan darah untuk mendorong darah kembali ke jantung. Tak ada efek langsung yang dirasakan, namun jika dibiarkan Anda akan menghadapi masalah kesehatan jangka panjang.

4. Gangguan saraf kaki

Menyilangkan kaki dapat menyebabkan tekanan pada saraf peroneal Anda-- saraf utama dalam kaki yang melewati tepat di bawah lutut. Tekanan itu bisa menyebabkan mati rasa dan kelumpuhan sementara dari beberapa otot di kaki.